как противостоять манипуляциям

Мастерская: "ИГРЫ В НАШЕЙ ЖИЗНИ"

ПРИМЕРЫ ПРОТИВОСТОЯНИЯ МАНИПУЛЯЦИЯМ

К вызыванию чувства вины:

Основа – отказ от чувства вины как от эмоции, руководящей собственными действиями

«Мне очень жаль. При этом мы ничего друг другу не должны, если только мы не договоримся, согласно чему ты будешь выполнять свои обязательства, а я – свои. В противном случае у меня нет перед тобой никаких обязательств. И я буду делать то, что считаю нужным, руководствуясь собственным выбором, а не обязательствами»

К нагнетанию тревоги и беспокойства:

Основа – проведение границ с партнером (это ее чувства, мысли, фантазии… ко мне это не имеет отношения)

«Жаль, что у тебя такой опыт (предположения, прогнозы). При этом мы можем сконцентрироваться на возможностях, которые есть и на позитивном опыте (предположениях, прогнозах)»
«Ты меня перебил (а). На чем я остановился (сь)? Я продолжу»
«Твоя жестикуляция отвлекает меня. Мог(ла) бы ты говорить без помощи рук?»
«Прошу тебя говорить тише (спокойней, медленней)»

К косвенной агрессии:

Основа – принятие в расчет себя и своих потребностей (границ, нужд)

Озвучивание действий «Ты забыл(а) (опоздал(а), не выполнил(а)…)»

«Меня удивляет и раздражает твоя забывчивость относительно того, о чем мы договаривались. Если ты хочешь, чтобы наши отношения продолжились, тебе придется научиться слушать меня и выполнять договоренности. Можем ли мы уладить эту ситуацию?»

ИГРА: "Купи мороженое, а то брошусь под машину."

Иллюстрация: сцены в магазинах: орущие дети, требующие чего-то и родители, которые через некоторое время истерики все-таки покупают это ребенку.
Тезис: Я заставлю тебя сделать это!
Роли: Испуганный родитель, Требующий ребенок.
Скрытый уровень: Ребенок: «Ты дашь мне все, что я захочу»; Родитель: «Дам, только посопротивляюсь вначале, покажу свою власть»
Вознаграждение: Для ребенка – оставаться в этой позиции максимально долго (порой всю жизнь). Для родителя – «Я ни в чем не виноват»
Антитезис: Без злости и агрессии, но твердо отказать ребенку в его требовании (особенно, если его поведение переросло в истерику)

ВЫШЛА В ПЕЧАТЬ КНИГА ДМИТРИЯ И АЛЕНЫ ОЛЕШКО "МЕСТО ВСТРЕЧИ - ИНТЕРНЕТ. Как найти настоящую любовь в виртуальном пространстве."

"Аленка, вы с Шершеневичем - страшные люди. То есть, в Полинезию-то ехать я не боюсь. Даже, можно сказать, одной ногой - уже там. А вот и ассоциативный ряд наметился - кольцо в ноздре, если иметь достаточное количество колец, то можно из них сделать цепь, на этой цепи известный всем Сказочный Персонаж будет ходить вокруг дуба налево и направо, петь песни, сказки говорить. Можно также соединить этой цепью двоих за носы, обмотать ее вокруг дуба. Больно, наверное. Недаром быкам вставляют кольцо в нос. Прыгать через костер еще можно. Заказать такси, пить самогон и танцевать голыми при луне. Только для этого нужно сначала основать артель или кооператив, и все разворовать. Иначе куражу не будет."...